原创朱珠产后10个月,女神变哺乳期妈妈!网友:这才是产后该有的样子

原标题:朱珠产后10个月,女神变哺乳期妈妈!网友:这才是产后该有的样子

新生儿就像一粒种子,需要我们做父母的去呵护,而作为父母也希望孩子能够在自己养育下健康成长。

母乳就是妈妈和大自然给予宝宝最宝贵的粮食,母乳的好处很多,以至于越来越多的妈妈在提倡母乳喂养,甚至工作、哺乳两不误。

7月21号,有媒体拍到女星朱珠在剧组拍戏的照片,虽然她都产后10个月了,但身材并没有像某些女星一样恢复到孕前的状态,反而比孕前显得更圆润一些,因此也引起网友们的关注。

从照片中我们看到,朱珠穿的是蓝色的V字领连衣裙,头发从后面盘起,好在皮肤还算白皙,即使淡妆出境也显得很有精神。

不过,有的网友说朱珠怎么可以胖这么多,曾经的女神变成了哺乳期妈妈,有点接受不了。

看到这里,女性网友纷纷为朱珠打抱不平,表示:这才是产后该有的样子吧,哺乳期哪个妈妈舍得减肥,人家朱珠要工作还要哺乳,已经很辛苦了,不应该说这些不好听的话。

其实,从朱珠老公经常晒出的女儿照片中可以看出,他们的女儿虽然只10个月,但长得是白白胖胖很是可爱。这其实是母乳喂养的功劳,也难得朱珠作为女明星肯坚持让女儿吃母乳。

除了晒女儿的日常,朱珠的老公也会晒出一家三口的照片,由这些照片可以看出,朱珠确实是比普通产后妈妈来的微胖些。

不过,朱珠本身也是个微胖体质的人,除非经常运动才会瘦得明显一点,但人家在哺乳期不减肥很正常,这也是母爱的力量。

想要产后尽快恢复体型,还不影响母乳喂养,可以试试这样做:

很多新妈妈看到产后胖了一圈很是难过,但由于母乳喂养饿得快,不得不多吃一点,再加上带孩子虽然累,但运动的少,所以腹部的赘肉就会多一些。

这时候妈妈们别着急,除了一些天生就不容易瘦的妈妈,其他妈妈可以通过辅助的方式让自己的体型恢复得快一些,而且还不影响母乳喂养。

1、饮食

胖是吃出来的没错,但想要母乳的质量好,不吃又不行的。不过,有些妈妈认为吃得越多母乳就越好,还经常喝些油腻腻的汤。

其实这是个误区,吃得多母乳未必多,反而还会多长脂肪。

正确做法:

哺乳期做菜的时候可以少放点油,平时少吃热量高的食物,可以多吃点虾仁、丝瓜、豆腐、鸡爪、黄花菜、鱼等,这些是可以促进母乳分泌还不长肉。

蔬菜和水果也要吃,既能补充维生素还能增加乳汁分泌。

2、运动

哺乳期不是不可以运动,也不会因为运动了母乳就变酸,只要强度不大,没有让自己挨饿,哺乳期适当运动是可以减少身上肥肉的,还能让新妈妈心情愉悦。

适合哺乳期的运动有:散步、瑜伽、有氧体操等,实在不想动也可以多做点家务,一样可以达到运动锻炼的。

3、使用收腹带

别小看这个收腹带,它是可以帮助收缩腹部和腰部赘肉的,如果从月子里就开始正确使用,还能让子宫恢复得更快一些。

我第一胎时不懂用收腹带,都产后半年了肚子还大大得,不知道人以为我还没生;到了第二胎才开始用,而且是产后第二天就用了,坐完月子出来肚子明显收进去很多,一直用到产后3个多月。

但是,收腹带很好用也不能24小时都用,建议每天在6个小时左右,睡觉时别用,影响血液循环。

4、母乳喂养

母乳来自于妈妈平时摄取的营养,让宝宝喝母乳就能有效减少妈妈身体内的多余营养,这样就不容易发胖了。

科学研究发现:母乳喂养的前6个月,每天可以帮助消耗500卡左右的热量;坚持母乳喂养6个月,体脂指数会下降1%。

我女儿同学妈妈生了二胎之后瘦了很多,她经常开玩笑说是被孩子给吸光了营养,别看她瘦,但孩子被养得白白胖胖得,看着这样的孩子也是挺有成就感的。

不过也不是所有喂母乳的妈妈都能瘦,毕竟每个人的体质不同,母乳喂养瘦不下来受多方面影响,可以等断母乳后再减肥。

最后

每个哺乳期妈妈都是棒棒哒,大家对身材走样的妈妈要多一些宽容,尽量不要议论人家,也许某天人家就美回来了呢!

文:阿布提说育儿返回搜狐,查看更多

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