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作者：天空

来源：缘分天空（ID:yftk866)

洗澡，想必是每个人、

都会去做的一件事。

在下班了之后，

结束了一天疲惫的工作，

再回到家中去洗一个热水澡，

是一件非常惬意舒服的事情。

但是你知道吗？

洗澡这件事虽然看似平常，

其实这里面也有一番讲究！

并不是所有的时间，

都适合去洗澡，

洗澡的方式方法要选对。

没有明确的规定说，

一定要多久洗一次澡更合适。

这也完全是取决于自己个人的意愿。

最好是根据环境、温度条件等来决定。

例如说在秋冬的时候，

就可以2-3天洗一次澡。

因为我们的皮肤会分泌一层油脂，

这其实也是用来保护皮肤的屏障。

秋冬季节本身就会比较干燥，

若是天天都洗澡，

皮肤势必会变得敏感、脆弱。

而到了夏天之后，

因为天气炎热，温度较高，

每天洗澡这也是无可厚非的。

但是也要注意了洗澡的时间不宜过长，

洗澡的时间控制在20分钟以内最好。

尤其是对一些体质较差的老年人，

或者是一些有心脑血管疾病的人，

更是要注意控制洗澡时常。

长时间的在一个温热的环境中，

并且还有水汽的蒸发，

就容易出现缺氧的情况了。

大部分人洗澡都是在晚饭之后，

但是这个时间也要间隔稍久一点、

不宜饭后立马就去洗澡。

否则会容易引发出现肠道紊乱，

影响消化吸收等问题。

在空腹的时候也不易洗澡，

因为在浴室的环境密闭，

空腹洗澡没有足够的能量供给，

也很容易导致出现低血糖、

心慌、胸闷、恶心想吐等等问题。

还有在喝了酒之后也不宜洗澡，

因为酒精对于血管有着舒张的作用，

而在酒后洗澡就更容易出现、

人的毛孔舒张、血管也会进一步扩张，

从而引发的血压下降，

甚至是休克昏迷等情况......

洗澡，虽然只是一件小事，

但是这也是我们经常会去做的一件事。

因此，也要多加注意这方面相关知识，

建议洗澡时间放在饭后的一小时之后，

或者是睡前的一个小时进行。

这样也会比较有助于消化，

以及有利于睡眠。

注意水温不要过高，

减少对皮肤的刺激。

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洗澡，并没有一个特定的时间，

具体还是依据每个人的、

生活习惯与方式，

以及当地的温度环境等来进行。

保持健康规律的作息，

尽可能的规避那些有害的陋习，

让身体变得越来越健康！

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