2022重庆市全民健身摄影比赛重庆高温阻不退市民健身热情

原标题:2022重庆市全民健身摄影比赛 重庆高温阻不退 市民健身热情

7月4日起,重庆开启了高温模式,40℃的高温并没阻退重庆市民健身的热情。重庆市全民健身摄影比赛投稿后台统计,7月4日至今共收到反映市民晨练的照片10余组。市民申胜才投稿的作品《奔跑》,拍摄于7月9日的两江新区龙咀公园,画面中一群路跑爱好者在清晨的微风中沿湖慢跑。

夏季运动有哪些注意事项了?首先,着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。其次,晨练不宜太早,以免影响正常睡眠。再次,应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。最后,夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度,一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气,在头额部或腋下等处进行冷敷。

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