原创从年轻时起,重新定义自己的“老年生活”

原标题:从年轻时起,重新定义自己的老年生活

艾玛获得了五项奥斯卡奖、九项金球奖、七项英国电影学院奖和五项艾美奖提名。在过去的二十年里,这样一位金光闪闪的明星也面临着中老年女演员的共同困境:没有适合她的角色。

《纽约时报》摄影师:CharlotteHadden

她嘲笑说,人们希望看到乔治·克鲁尼和一个比他小40岁的年轻女孩一起玩,但如果你想为她找一个亲密场景的搭档,你可能不得不挖坟墓。

这句话充满了嘲笑和心痛。

人们习惯于在屏幕上、广告中和绘画中看到完美的女性身体,也乐于看到美丽的男人和女人。然而,我们很难接受一个60多岁的女人,她有下垂的乳房,鼓胀的腹部和皱纹的脸作为主角,我们看。

就连艾玛自己也承认,我可能永远不会对自己的身体百分之百满意。

在拍摄过程中,她注意到,在镜头下,她会不知不觉地让自己的身体变得更加美丽,比如收紧腹部,隐藏脂肪。她说,脱下衣服照镜子而不判断自己的外表是很困难的。

当有人邀请她去洛杉矶参加活动时,她也拒绝了,因为她觉得自己不符合好莱坞典型的美女形象。在剧中,艾玛一直在努力消除人们对必须完美的误解。她曾在颁奖典礼上脱下高跟鞋,当众举起名牌鞋,对大家说:这是我的血泪。

1993年,艾玛因为丈夫出轨而结婚。直到2003年,这部电影《真爱至上》在广播中,艾玛扮演了一个有两个孩子的女人。

在一个场景中,女人躲在房间里痛哭。

当谈到这段话中的演技爆炸时,艾玛透露:我从婚姻记忆中吸取了教训,因为当我发现我丈夫买的项链不适合我时,我非常清楚这种感觉。

除了离婚,艾玛的父亲在她很小的时候就得了重病,在她很小的时候就去世了。

这种创伤的影响从未消失。即使一切看起来都很正常,它仍然影响着我。

如今,63岁的艾玛·汤普森仍在写剧本,她对新灵感的迸发感到兴奋。她仍在努力扮演一个像南希一样的突破性角色,她还参加了她的第二任丈夫为了烤饼干到处做面粉的节目。

在她看来,即将到来的是生命的最后一个周期,这是一次新的冒险和新的挑战。幸运的是,我不再感到害怕。她是这么说的。

衰老是一个灌输的概念

我们经常忽略这样一个事实,即当我们变老时:

我们不再担心上老下小,有了更多的空闲时间。

随着我们经验和经验的提高,我们可以花更少的时间在试错上。

我们的朋友都相互了解,相互信任。

我们所遭受的苦难,

他为自己开辟了一条新路。

我们会比年轻时更懂得珍惜命运,

向他人释放善意。

衰老也意味着得到。

日本演员天海由纪年轻的时候,他也对成为一个女人的可能性感到不安。

但她说:50岁以后,我变得更快乐了。

在20岁到40岁之间,有很多选择,比如生孩子。但在你50多岁的时候,你的身体不能做越来越多的事情,所以你的选择越来越少……当你年轻的时候,很难感到困惑和思考,‘难道没有其他可能吗?

’现在,这很容易。我不必担心我的家人或其他人,我可以做我喜欢的事。每天都很快快乐。

那么,我们现在能做些什么来变老?

心理学理论可以提供参考。

基本心理需要理论(bpnt)提出,在我们的一生中有三种需要,即自主性、能力和联系。自主意味着我们觉得自己是一个任性的、真实的个体。

我所做的就是我想做的。

能力感意味着我们可以说些什么,做些什么来改变我们的环境。我能做点什么。

连接感是指我们与他人和世界的沟通。外界对我的言行有反馈。

我们可以发挥我们的自主性,感受我们的能力感,真诚地与他人联系,甚至影响他人。

即使你做了一件小事,它也会让你的生活完全不同。

积极心理学创始人、哈佛大学教授艾伦·兰格(EllenLanger)曾在养老院做过这样一个实验:将一组身心状况相似的老年人分为两组。一组人告诉他们可以选择他们想看的电影并给植物浇水,而另一组人告诉他们可以告诉员工他们对生活的看法,员工会帮助他们改进并安排观看哪些电影,帮助他们浇水。

三周后,两组的身心健康水平之间存在巨大差距:前一组的老年人大脑更活跃,感觉更幸福,而后一组的老年人变得更虚弱。老龄化是一个灌输的概念。兰格教授说。

成功老龄化的秘诀

20世纪60年代,美国学者首次提出了成功老龄化的概念,即老年后,他们仍有内在的幸福感,对自己的生活感到满意,并能抵抗随着年龄的增长而衰退。从个人角度来看,有三种方式可以实现成功老龄化:

第一,身体健康。非常简单,适度锻炼,有规律的工作和休息,健康的饮食,如果你是一个脑力劳动者,长时间坐在电脑前,你应该不时站起来,因为许多研究发现,长时间坐着不利于成功衰老。

保持认知健康也很重要。多年来,当我们的身体不适感增加时,不可避免地会出现焦虑和抑郁。此时,学习是一种自我镇定剂。一位朋友的母亲已经60多岁了,患过两次癌症。

在不那么不舒服的时候,老人每周都会去老人中心上一次绘画课。她说:我不能让这种疾病占据我的一生。

当我们可以移动的物理空间变小时,我们需要扩大精神生活的空间,打破让我们感到受阻的障碍。

第二,我们应该增加社会参与。

NHK在日本的纪录片广播《7位一起生活的单身女人》他们的英雄令人羡慕的原因是,除了他们的祖母有财力一起购买公寓楼和集体养老金外,重要的是他们可以创造一个既独立又相互关心的空间。平时,奶奶们会举行茶话会,聊到深夜。谁不会用电脑?如果头痛,姐妹们可以在一分钟内服务家。

《7位一起生活的单身女人》纪录片

除了得到亲戚朋友的支持外,养宠物也是一个好主意。英国圣安德鲁斯大学(UniversityofStAndrews)的一项研究发现,养狗的老年人比他们的实际生理年龄年轻10岁,而温顺的小狗更适合老年人。

《猫狗大战》

最后,我们都有死亡焦虑。好消息是,对不同年龄段的人对死亡的态度的研究表明,中年人对死亡的恐惧最高,而年轻人对死亡的恐惧最低。四川华西医院的研究还发现,大多数老年人对自己的生活相对满意,对安乐死持积极态度。可以看出,在老年,大多数人并不像我们今天认为的那样害怕睡觉。

人生的历程是固定的,但我们可以在旅途中控制风景。我们不能保证我们老了以后能穿上漂亮的衣服,但从这一刻起,我们可以积累内心的力量,而不仅仅是物质;建立深厚而长久的关系,不要满足于表面的幸福;我们可以被背叛,被殴打,心碎,或者再次站起来无常地开玩笑。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:本站部分信息转自互联网,本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>