它是夏天专用“补药”!出汗多、身体虚的人赶快补一补~

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近一个月来,全国多处地区遭受高温侵袭,出汗在所难免。

其实,高温出汗本是一种正常的生理现象,在夏季适当出汗也有助于身体散热,还能排出秋冬季节体内积累的寒湿。

但是,如果汗出得太多了,也不是一件好事——

夏季多汗小心虚

不知您有没有在身边见过这样一种人,他们每天都汗涔涔的,甚至是稍微一动就出一身的汗。

其实,这可能是——虚了!

要知道,夏季大量出汗,会导致人体内津液亏损,而人的津液里是带着气的,津液外泄,也带走了人体的气,所以夏天大量出汗,就会导致伤津耗气,出现气阴两虚的情况。

而一旦出现气虚或者阴虚,人又会特别容易出汗,如此恶性循环,人也会越来越虚弱。

此外,汗为心之液,汗出过多了,还会损伤心气,引发心胸烦闷不宁、失眠、口渴、头昏、目眩、面赤等一系列不适。

比如,平素生活中,有些人经常会发现自己在夏季的某一段时间浑身无力、口干舌燥、出虚汗,甚至有心烦心悸等情况出现,就有可能是被气阴两虚缠上了。

夏季的补药——生脉饮

生脉饮是临床上中医师偏爱使用的补益方剂之一,出自《医学启源》,由人参、麦冬、五味子等组成。

正如《医方集解》所言:有将死脉绝者,服此能复生之,其功甚大,可以广泛应用于气阴不足者。

此方用药虽然不多,但很有讲究,其中人参益气补肺养心;麦冬甘寒,既清暑又生津;五味子味酸能收敛阴液,可使汗出适度,同时还能生津。

三药合用,一补、一润、一敛,可以益气养阴、生津敛气,使气复津生。

又因为它可以使气充足、脉复健,所以取名生脉。

小贴士

除了可以补虚,著名中医人罗大伦还认为,夏天经常喝一些生脉饮还可以预防中暑;此外生脉饮可以约束散乱的心脉,对于经常有精神恍惚、反应迟钝的人来说,也是有好处的。

多种类型,辨证应用

生脉饮是一种常见的中成药,其中黄芪生脉饮、党参生脉饮、红参生脉饮三种是较为常见的,大家可以在医师指导下使用。

此外,我们还可以自制代茶饮——

生脉饮古方中三药的用量分别是:人参五分(相当于1.5克),麦冬五分,五味子七粒。

按照此剂量开水冲泡即可,可频频加水,到冲淡至无味时止。

也可以将药材放在保温杯里浸泡一夜,清晨服用。

生脉饮使用有禁忌

服用生脉饮,也有应用禁忌,应注意以下几点:

感冒发热者、腹胀便秘者,以及咳喘痰多、胸痛频繁剧烈者应禁用本方。

脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者应慎用本方。

儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。

服药4周后,若症状无缓解,应及时去医院就诊。

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